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睡眠好有助于延长寿命改善睡眠的五个方法赶快学起来
2025-07-13 11:13:00
与年轻人相比老年人更容易出现碎片化睡眠深睡眠时间减少、早醒而好的睡眠是可以给寿命“存款”的如果你睡眠时间较为充足睡醒后身体状态好睡觉时不盗汗、不惊醒、不打鼾那么全因死亡风险、癌症死亡风险都会下降还有助于延长寿命我们应该如何改善睡眠？3个变老表现从睡觉开始以下3个睡眠变化标志着变老的进程，如果你一个

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